花井葵 ヨガの先生こそ “仲間の輪” が大事
「人は周りの５人の平均になる」とよく言います。実際、行動や考え方はそばにいる人たちから連鎖することがわかっています。
ポジティブで前向きな仲間が集まると、アイデアも行動も自然とプラス方向に引っぱられた、なんて経験を誰もが持っていると思います。
コミュニティについて今日はお話したいとおもいます。
まずは２分でサクッと動画チェック
コミュニティがくれる３つのいいこと
- やる気が長持ちする
同じ目標を持つ仲間と話すだけでポジティブ感情がふくらみ、学びへの集中力が続きする
私たちは学校を３人で運営していますが、本当によくわかります - 学びが深くなる
お互いに教え合う“ピアレビュー”は、ひとり学習より理解度を大きくアップさせる
実践学習はヨガインストラクションをアップさせる肝！ - バーンアウトを防ぐ
相談できる相手がいると孤立感が減り、燃え尽き症候群のリスクが下がる
ポリヴェーガル理論でも言われていますが、私たちは交流することでリラックスできる生き物
すぐできる！仲間づくり４ステップ
| ステップ | やること | ねらい |
|---|---|---|
| 1 | 「理想の５人」をメモ | 目指す姿をハッキリさせる |
| 2 | オンライン勉強会に参加 | 時間も場所も選ばず仲間発見 enyogini月一勉強会が おすすめ |
| 3 | 月１ピアレビュー会を設定 | レッスン動画を見合ってフィードバック |
| 4 | 成功体験を共有 | ポジティブ感情を循環させる |
コミュニティのオンライン？オフライン？メリット早見表
| オンライン | オフライン | |
|---|---|---|
| 手軽さ | 24hいつでも | 日程調整が必要 |
| 参加費 | 0〜数千円 | 会場・交通費がかかる |
| 実技練習 | 画面越しでOK | 直接アジャスト可 |
| おすすめ | 情報交換・全国の仲間 | 深い信頼関係・細かい指導 |
まとめ
- 周りの５人があなたを作る──だからこそ、前向きで学び好きな仲間を選ぼう。
- ポジティブなコミュニティは、やる気・学び・メンタルを同時に底上げしてくれる。
- まずはオンラインでもOK。勇気を出して輪に飛び込んでみませんか？
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