花井葵 「生徒さんや家族にはお金をかけられるのに、自分の学びやセルフケアは後回し」──そんなヨガ講師さんへ。自己投資に回した 1 円は、収入・幸福度・指導力という“複利”になって返ってきます。研究では、継続的なプロフェッショナル開発を受けた人は昇進率・収入が伸び 、セルフケアに費用を充てた人はストレス対処力が向上することが示されています 。今日はそのヒントを、葵と佳世子の対話でやさしくお届けします。
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1 葵 × 佳世子 ゆるっと対話
葵
「自分にお金を使うのは贅沢って感じている生徒さんが多いですよね。」
佳世子
「わかる！でも、自己投資は未来の生徒さんのためでもあるよね。それに、継続教育を受けたインストラクターほど活躍しているって感じてる。 実際、収入アップの確率が高いってデータもあるよ。」
葵
「教育への投資リターンは年率10％超で株式市場を上回るという研究が出ています 。私たちも学びにお金をかけてきたけれど、今に生きている！！佳世子さんは、自分を大切にするためにセルフケアにもお金をかけていますよね。」
佳世子
「自分を愛すって一番大事！幸せも長持ちするし、心の栄養は自分で自分にあげなくちゃ！」
葵
「調べてみたら、セルフケアには少しでも投資するとストレス耐性が上がるんですって。仕事を続けていく上で、ストレス耐性ってめちゃくちゃ大事。自分を大事して、リラックスしながら仕事ができたら最高ですよね」
佳世子
「貯めるだけの人が多いんだけど、それは、結局、自己肯定感を下げちゃうこともあるんだって。経験に使うと幸福度が上がる。体験系にまず 5,000 円からでも使ってみない？ って提案をしたい！」
2 自己投資を止める３つの思い込み
| 思い込み | よくある心の声 | ほぐし方 |
|---|---|---|
| ① 自分はまだ早い | 「上手くなってからで…」 | 学びのお金への回収率は早ければ早いほどほど高い |
| ② 家族・生徒優先 | 「私よりみんなが先」 | 自己ケア不足はバーンアウトの引き金 |
| ③ すぐ成果が出ない | 「即効性がないとムダ」 | 教育投資は株式市場より高い年利リターン |
3 自己投資で得られる“５つの複利”
- 収入アップ：継続学習を続けている人は平均賃金が高い
- ストレス耐性↑：セルフケア習慣は大事。自己ケア費が高い人ほどストレス指標が低下
- 幸福度持続：モノより体験への支出で幸福が長持ち
- クラスの質向上：新スキル導入でリピーター率も上昇
- 自己肯定感↑：学びが「成長できる私」を強化
4｜無理なく続ける５ステップ
| ステップ | 具体例 | バックアップ |
|---|---|---|
| ① 年間１テーマ決め | 今年は「解剖学」 | 集中で費用を最小化 |
| ② 体験重視で支出 | リトリート、WS | 体験型支出は幸福度↑ |
| ③ 10‑20‑70 予算配分 | 収入の10％学び、20％セルフケア | 中小ビジネスの推奨モデル |
| ④ 給料日自動振替 | 「学び口座」を作る | 行動経済学：自動化で継続 |
| ⑤ 効果を可視化 | 生徒数・幸福度を月記録 | データでモチベ維持 |
5｜今日からできること
佳世子
「まずは 1,000 円でいいから“未来の自分”に使ってみて！ スタバ３回分で人生が変わる第一歩になるかもよ。」