ハムストリング伸ばし – en yogini | ヨガ・瞑想講師養成プログラム

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体が硬いとヨガインストラクターになれない？―元・超硬い講師が語る３ステップ上達法

まず結論だけ――体が硬いからヨガインストラクターになれない、は完全な思い込みです。研究でも、週 1〜 […]
花井葵

2025年7月4日

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